jakie s

[...] : B=47g WW=94,5g T=11g białka razem = 136g tłuszczy =82,2g WW=473<troche za duzo ;/> dobra ocen to ciekawe czy dobrze he <pewnei dalej zle> sorki zapomnialem ze w chlebie nie ma bialka zwierzecego i w makaronie to dodam tu gdzies co 2 dzien jajao i jakie udko co ty na to;)? Zmieniony przez - Tyrel w dniu 2007-04-25 12:09:16

i jescze mam gruba pupe tzn. posladki i sie garbie jakie cw. robic by z pupy spadło sadełko i prosze o ułozenie dla mnie jakiejs diety ( ale nie tuczacej ) Zmieniony przez - nanix w dniu 2008-12-04 18:20:56

[...] miliony lat dostosowywała się do biegania na bosaka. Wszystko, co zniekształca ten naturalny ruch, powoduje po pewnym czasie kontuzje. Potwierdza to każde jedno badanie, jakie do tej pory wykonano - tyle że jak już wspomniałem, ludzie którzy czytają reklamy firm produkujących obuwie sportowe małe mają pojęcia o badaniach. a co do artykułów, [...]

[...] Nie pisz o argumentach,bo jak do tej pory nie potrafiłeś podąć żadnego na poparcie swoich durnych teorii o wyższości tenisówek nad butami biegowymi. Jeszcze raz zapytam jakie masz osiągnięcia sportowe i trenerskie skoro podważasz to czego naucza Skarżyński i nie tylko On?Jak do tej pory to właśnie TY CHCESZ ZROBIĆ LUDZIOM KRZYWDĘ każąc im [...]

Czy ja Ci coś zarzuciłem? :) podałem sposoby w jakie człowiek ogranicza możliwości naturalnego wzrostu organizmu Zmieniony przez - FinCarre w dniu 2012-12-05 23:13:34

Nie rozumie push pull ? Może mi to bardziej opisać, A co będzie dalej jak będę chciał głównie pod siłę ? Da się coś z tego wyrzeźbić ? EDIT Jeszcze jedno w tym treningu B jakie mogę dać ćwiczenie zamiast podciągania bo narazie to może 1-2 razy się podciągnę :/ Zmieniony przez - Mechanik92 w dniu 2011-03-02 20:49:04

Jak czujesz się okej to nic bym nie zbijał narazie co idzie i jakie dawki? Zmieniony przez - makers1020 w dniu 2021-01-17 11:13:05

pójdzie!!! albo i nie pójdzie (''); czytaj co Ci ludzie piszą bo Ci dobrze piszą siódema napisał o tym jakie rezultaty decyduje dieta... czyli NIE SUPLE tylko DIETA! suple to 5%sukcesu. aminy (sztuczne z supli) zbedne bo jak ułozysz dietę na masę to nie powinno dochodzić do katabolizum. jak sie na nie uparłeś to kup ale zamiast tego wolałbym kupić [...]

W prawie wszystkich tematach jakie czytałem o diecie była wzmianka o tym, żeby nie dodawać warzyw do posiłków około treningowych. Więc jak to jest? Do innych porad się zastosuję i naniosę poprawkę :) http://static.potreningu.pl/gallery/2014/0422/76266_e23cc793165989566dbd77e1f206f1f0.jpg Co jeszcze mogę poprawić? Cenię sobie Wasze porady [...]

Podaj staż, wiek, wagę, wzrost, przeciwskazania zdrowotne, cel treningu, poprzednią rozpiskę i napisz jakie suple bierzesz Staż: 5 miesięcy Wiek: 20 lat wzrost: 177 cm cel: masa rozpiska treningu: całego planu nie będę pisał. Tak jak wcześiej wspomniałem to trenuje systemem: pon. - klatka, biceps / śro. - plecy, przedramię / pią. - barki, triceps [...]

[...] na silowni po 2 godziny, jesli skupisz sie na intensywnym wykonaniu tych cwiczen, skonczysz trening w 45 min-godzine i bedziesz sie czul naprawde spompowany. Nie wiem jakie masz cele, ale u siebie zauwazylem dosc dobry rozwój całej sylwetki, z najwiekszymi efektami w plecach, nogach i na brzuchu. Zdecydowanie polecam :) Edit: jedna wazna [...]

[...] na ustach tylko wymagany jest olej w głowie. Tym bardziej że matura to nie jest nie wiadomo co i po prostu WYPADA ją mieć, choćby dla własnej satysfakcji i poczucia jakiejś godności, whatever. No i bez matury wyżej jak starszym szeregowym być nie możesz Nie chodzi o to kim dla Ciebie jest ów pułkownik (wujek dziadek ojciec - obojętne) [...]

Ustalałem... nawet miało zostać dodane podforum w naszym dziale.... Do 400 zł proponuję w takiej kolejności ( ustawiłem rowerki biorąc pod uwagę ilość reklamacji jakie mieliśmy na dany model, u góry najmniej zawodne ): http://www.marbo-sport.pl/rower-treningowy-z-regulacja-oporu-magnetycznego-bc1450.html [...]

OK, myślałem, że do tego pytania nię będzie niezbędna :-) 1. WIEK: 20 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5, obecnie przerwa 6. DIETA: narazie brak, nieliczone -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Turinabol/winstrol (100+100) meta (100) prop [...]

" Czy narazie spalać tłuszcz a potem ćwiczyć na masę czy odrazu na masę? " skad mamy to wiedziec? zalezy od bf, po 2 od Ciebie samego " Jakie odżywki mógłbym nabyć?' narazie zadne, dobra micha, bo dieta to podstawa!!! "Chodzi mi ogólnie by efektem była rzeźba" co ty chcesz rzezbic??? Zmieniony przez - gateway93 w dniu [...]

1.WIEK:25 2.WAGA:72 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:115 UDO: TALIA:72 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4g TLUSZCZ: 1g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: split 4-5x 9.CEL CYKLU: poprawa jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Po co kreatyna skoro możesz naturalnie budować masę i siłę jeszcze długi okres? Suplementy zostaw że tak powiem na czarną godzinę-kiedy się już rozwiniesz w wystarczającym stopniu.Wtedy rzeczywiście kreatyna może być zbawienna,a ty zauważysz jej działanie. Aktualnie,przy tym stażu i tak urośniesz.Po co pakować chemię. Co do treningu-już napisałem [...]

ronie jak juz tak sie w tym temacie zglaszasz,to napisz mi co musze codziennie zjesc,zeby przyswoic 150g bialka,jakie rzeczy,zebym nie musial duzo pieniedzy wydawac,zw lece na silke,potem bede . Ja bazuję głównie na jajkach,piersiach z kurczaka,twarogach czy nawet odżywce białkowej.Myślę że to najtańsze źródła białka. Zmieniony przez - ronie220 w [...]

[...] State™ Proprietary Blend 3600g Gamma-betainomaślan argininy Nikotynian ksantynolu trichilia catigua Heksonat argininy - kofeina Johimbina Ale oryginalnego pudełka nie widziałem :) Takie rozwiązanie jakie podałeś to z pewnością dobry pomysł, z lenistwa szukam po prostu jednego produktu ;] Zmieniony przez - Jamoz w dniu 2013-06-12 13:28:34

-jakie masz zapotrzebowanie i orientacyjny poziom zatłuszczenia? -Próbowałeś redukować na diecie zbilansowanej czy od razu chcesz przechodzić na low carb?-ten temat może Cię zainteresować: http://potreningu.pl/artykuly/1724/odchudzanie-na-weglowodanach-czy-to-w-ogole-mozliwe- -Dobrze by było,gdybyś mógł dodać do diety świeżą,tłustą rybę [...]